Développer et mobiliser ses compétences émotionnelles

Fondements scientifiques

Accompagnement

Participatif experientiel

Kit ressources pratiques

OBJECTIFS

  • Identifier ses émotions et celles des autres

  • Comprendre la fonction des émotions et leur utilité

  • Exprimer ses émotions et accueillir les émotions de l’autre

  • Utiliser les informations émotionnelles pour prendre des décisions

  • Utiliser les émotions positives pour développer ses ressources psychologiques et relationnelles.

Public cible

Cette formation s’adresse à tout acteur du monde professionnel désireux de développer ses compétences émotionnelles.
Cadres dirigeants et managers à la recherche de nouvelles pratiques de travail pour eux-mêmes ou leurs équipes.Professionnels des Ressources Humaines et de la QVT.

Ce programme de formation est fondé sur les recherches scientifiques et a été développé par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions (Kotsou et al., 2011; Nelis et al.,2011) sur la base d’une revue systématique de l’ensemble des articles publiés concernant les modèles et les interventions ciblant l’intelligence émotionnelle (Mikolajczak, Quoidbach, Kotsou et Nelis, 2014).

La valeur ajoutée de ce programme repose sur les trois fondamentaux suivants:

  • il est fondé sur un modèle théorique cohérent et validé scientifiquement,

  • son efficacité a été testée et validée scientifiquement,

  • il s’appuie sur des principes pédagogiques validés et efficaces.

Pertinence et
fondements scientifiques

Enjeux et bénéfices du programme

L’entreprise a toujours accordé beaucoup d’importance à la gestion des compétences cognitives et techniques. Ces dernières années, les projecteurs se sont également tournés vers les compétences émotionnelles, car elles sont impliquées dans des processus importants comme la prise de décision, la capacité à motiver une équipe et la gestion de conflits. Plusieurs études indiquent qu’elles jouent un rôle dans la satisfaction au travail (Sy,Tram et O’hara, 2006),

La gestion du stress, la qualité des relations (Lopes, Grewal, Kadis, Gall et Salovey, 2006),

La satisfaction des clients (Beigi et Shirmohammadi,2011), le recrutement (Cadman et Brewer, 2001), le leadership et la performance professionnelle (Côté, Gyurak et levenson, 2010, Rosete et Ciarrochi, 2005; Singh, 2007).

  • Un outil validé scientifiquement pour établir son profil émotionnel

  • Un programme qui ne se limite pas au niveau des connaissances mais qui vise également l’acquisition de nouvelles habilités à activer dans son environnement professionnel

  • Un effectif de maximum 12 personnes pour garantir la qualité des échanges et une écoute active

  • Une dynamique de groupe basée sur le soutien et la bienveillance pour favoriser une intelligence collective centrée sur les ressources.

  • Un suivi personnalisé de renforcement des compétences à mettre en oeuvre pendant les semaines qui suivent la formation.

  • Un livret participant comprenant l’ensemble des outils et pratiques ainsi qu’un carnet de bord

Les points forts

la durée de la formation est de 20 heures réparties de la manière suivante :

  • 12 heures de formation en classe virtuelle
  • 5 heures de formation en modalité individuelle à distance
  • 3 heures d’accompagnement individualisé en visioconférence.

100 % à distance ou en Blended Learning ( présentiel et distance) à la demande.

La formation repose sur les principes d’une apprentissage expérientiel et participatif plaçant ainsi les participants dans des situations facilitant un engagement actif à travers des pratiques et des partages d’expérience.

Les classes virtuelles sont organisées sur ZOOM. des ressources et activité interactives seront mises à disposition des participants ainsi qu’un livret de pratique. La formation repose sur 80 % de pratique et 20% de théorie.

Des outils pour procéder à une autoévaluation tout au long du parcours et mesurer ainsi sa progression.

Une évaluation de la satisfaction à l’issue du programme. Une attestation délivrée à la fin de programme.

PROGRAMME DE LA FORMATION

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Module 1 Découvrir son paysage émotionnel : identifier – comprendre ses émotions

Accueil et introduction du programme

  • Enrichir son vocabulaire émotionnel,
  • Identifier les différentes composantes d’une émotion
  • Développer une meilleure conscience de ses émotions

Compréhension des émotions

  • comprendre la fonction et l’utilité des émotions
  • comprendre les stratégies inadaptées de régulation des émotions

Outils et pratiques proposées pour la session suivante

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modalités

Travail asynchrone en ligne

Travail asynchrone en ligne

Classe virtuelle 2h

Classe virtuelle 2h

Module 2 Explorer son paysage émotionnel : réguler – exprimer ses émotions

Régulation des émotions

  • Accepter, gérer ou influencer le stress et les expériences émotionnelles de manière adaptée selon différentes stratégies.

Expression des émotions

  • exprimer ses émotions et besoins d’une manière adaptée et constructive ; faciliter l’expression émotionnelle des autres, être capable d’écouter et d’identifier leurs émotions et besoins.

Outils et pratiques proposées pour la session suivante

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Travail asynchrone en ligne

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Classe virtuelle 2h

Classe virtuelle 2h

Module 3 Redessiner son paysage émotionnel : utiliser les émotions positives

Utilisation des émotions

  • Utiliser les informations apportées par les émotions pour prendre des décisions et avancer dans une direction utile.

Les émotions ressources

  • Utiliser les émotions positives pour développer des ressources psychologiques et relationnelles

Bilan du programme

  • Développer ses compétences émotionnelles de manière durable , outils et pratiques pour ancrer les apprentissages au delà de la formation.

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Travail asynchrone en ligne

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Classe virtuelle 2h

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